Faire vivre ses valeurs
Pascal Spiler conseille de prendre conscience de l’observateur en nous, qui se contente d’observer, qui ne juge pas, ne commente pas, pour qui les choses ne sont ni bonnes ni mauvaises. L’auteur précise que « pour accéder à cette présence tranquille, derrière l’écran...
Le détachement du résultat
Le détachement consiste à se détacher du résultat de nos actions pour nous centrer sur l’action elle-même. Quand j’ai commencé à travailler cet aspect de la méditation, j’ai cherché à m’échapper de la souffrance, des difficultés. J’avais beaucoup plus de mal à me...
Chercher une aide extérieure
Dans mes difficultés, j’ai reçu l’aide de plusieurs thérapeutes qui ont largement contribué à faire émerger l’homme que je suis aujourd’hui. Ils m’ont notamment fait prendre conscience de la carapace que je m’étais forgé depuis mon enfance et qui s’était...
Le travail sur soi
Parmi les aides que j’ai reçues, plusieurs thérapeutes ont largement contribué à faire émerger l’homme que je suis aujourd’hui. Ils m’ont notamment fait prendre conscience de la carapace que je m’étais forgé depuis mon enfance et qui s’était renforcée avec les...
Pourquoi pratiquer la méditation ?
Vous êtes nombreux chaque jour à lire notre minute zen pour bien démarrer la journée…. et nous vous en remercions chaleureusement. Sachez que nous suspendons les envois de la Minute Zen pendant quelques jours afin de consacrer toute notre énergie à un...
Comment méditer en action ?
Pendant longtemps, je me suis refusé à pratiquer la méditation : ça me semblait incompatible avec l’action. Et vous, pratiquez-vous la méditation ? Voir cette vidéo : https://youtu.be/N-6Co4zTctM Je vous souhaite le meilleur !...
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