Le non-jugement

Le non-jugement

par | 17 Sep 2024 | Minute Entrepreneur Zen

Ce n’est pas en nous comparant aux autres que nous construirons notre estime de soi, mais simplement en reconnaissant ce que nous sommes, avec nos qualités et nos faiblesses, indépendamment de l’opinion des autres. Dans mon cas, ce travail s’est effectué par de petits...
Un état d’esprit positif

Un état d’esprit positif

par | 11 Sep 2024 | Minute Entrepreneur Zen

Nous focalisons souvent notre attention sur nos faiblesses et sur nos manques. Pour les autres ou pour moi-même, j’avais l’habitude de regarder ce que je pouvais améliorer plutôt que de considérer les qualités des personnes. Dans le même esprit, je faisais chaque soir...
Exprimer ses émotions et son ressenti

Exprimer ses émotions et son ressenti

par | 24 Nov 2023 | Minute Entrepreneur Zen

En exprimant sans ressentiment ses émotions, ses difficultés ou ses joies, la vie devient tout à coup beaucoup plus facile. Je m’étais construit une image de personnage insensible, distant, froid. Je déployais une grande énergie pour conserver mon masque, et je...
Rester soi-même

Rester soi-même

par | 10 Nov 2023 | Minute Entrepreneur Zen

Rencontrer pour la première fois une personne publique me stressait profondément. Dans le cadre de mes activités, j’ai dû rencontrer plusieurs députés, sénateurs, anciens ministres ou préfets. À chaque fois, je jouais un personnage et je n’étais absolument pas...