Exprimer ses émotions et son ressenti
En exprimant sans ressentiment ses émotions, ses difficultés ou ses joies, la vie devient tout à coup beaucoup plus facile. Je m’étais construit une image de personnage insensible, distant, froid. Je déployais une grande énergie pour conserver mon masque, et je...
Comment accepter et pardonner ?
1. Reconnaitre notre responsabilité, et prendre la décision de ne plus souffrir Qu’ai-je vibré pour attirer cela ? Qu’ai-je pensé, même inconsciemment, pour m’attirer cette offense ? La première des réactions, face à toute offense, est de reconnaître que tout ce qui...
Accueillir et accepter ses émotions
Nous ne pouvons pas supprimer nos émotions mais nous pouvons les accueillir en les observant. Pendant de nombreuses années, j’ai tenté de contrôler mes émotions douloureuses ; à certains moments, je me suis réfugié dans l’action pour éviter de ressentir la douleur. En...
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