En étant pleinement présent, nous prenons aussi plaisir à l’action en cours, même si celle-ci ne nous passionne pas particulièrement. La difficulté est alors de ne pas laisser nos pensées se diriger vers le passé ou le futur.
Une thérapeute m’a aidé à prendre conscience de l’importance du moment présent. En discutant avec elle, j’ai commencé à évoquer la mauvaise nuit que je venais de passer et les difficultés que je rencontrais avec mes entreprises. Elle me répondit :
– Et maintenant, est-ce que ça va ?
– Oui, mais…
– Et maintenant, quel est ton problème ?
– Je n’en ai pas, mais…
– Et maintenant, qu’est-ce qui ne va pas ?
En me ramenant patiemment au moment en cours, elle me montrait qu’il est impossible d’avoir un problème en étant totalement dans le présent.
Cesser de se battre et de résister amène aussi à être pleinement présent à tout ce qui est : à nous-mêmes, à nos paroles, à nos pensées, à notre environnement.
De vôtre côté, êtes vous pleinement présent à la vie ?
Bonne journée,
Ludovic
