Lorsque mon esprit était agité et dispersé, pris dans un tourbillon d’activités, je n’avais pas de vision claire et lucide des décisions à prendre. S’arrêter entre deux actions permet de retrouver ses esprits.
Par exemple, après un coup de téléphone, sentons notre souffle, sentons le contact de notre corps avec notre siège plutôt que d’enchaîner immédiatement un autre coup de téléphone…
Après un rendez-vous, au lieu de reprendre immédiatement nos activités, nous pouvons repenser à l’échange que nous avons eu et regarder les points positifs de la discussion.
Avant de travailler, de téléphoner à une personne, prenons le temps de quelques respirations profondes, ce qui permettra de nous connecter à ce que l’on s’apprête à accomplir. Par exemple, avant de me mettre à la tâche pour écrire mon livre, je me reconnecte à mon attention et je demande de l’aide à l’Univers.
Et vous, vous arrêtez-vous entre deux actions ?
Je vous souhaite une belle journée et un bon week-end,
Ludovic
