Comment agir avec plus de sérénité quand on est hypersensible ?
Dans le milieu des affaires, on nous a forgé à être dur, à être froid, sans sentiment. Notre éducation nous a peut-être aussi construit comme cela.
Pour gérer ses émotions, sans réagir agressivement, sans se cacher derrière une carapace, je vous livre ici 4 conseils pour vivre son hypersensibilité et s’apaiser :
- Se déculpabiliser en s’observant avec bienveillance
- Arrêter d’absorber les émotions des autres comme une éponge
- Pratiquer la pleine conscience pour être plus serein
- Faire de son hypersensibilité une force
Dans dans cette vidéo voyez, je vous propose un exercice à pratiquer pour mettre à profit ces conseils
Je vous souhaite une bonne journée,
Ludovic